Ontdek de diepe verbinding tussen je lichaam, emoties en ademhaling met mijn PSOAS workshops en lessen.

We richten ons daarbij op het ontwikkelen van kernbewustzijn en het versterken van de psoas spiergroep, die vaak wordt gezien als de 'spier van de ziel'.

Mijn unieke benadering combineert zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken om jouw lichaam en bewegingsmogelijkheden te verkennen.

Dit gaat verder dan de typische yoga-, sport- of meditatieles.

Mijn methode is ontworpen om je te helpen dichter bij jezelf te komen.

We maken gebruik van de oefeningen en het werk van Liz Koch en onderzoeken de connectie tussen de psoas en jouw lichamelijke en spirituele kern.

**

Data 2023:

Workshop psoas en rugpijn: Zaterdag 25 maart Buurthuis Vinkenbuurt Nieuwleusen/ 10:00-12:00 geef je op

Online les: op donderdag 19:00-19:45 Geef je op

Groepsles: in Nieuwleusen op Woensdag van 11:15-12:00 Geef je op

⭕ chronische pijn ervaart en denkt dat je ermee moet leven

⭕ pijn in bekken, onderrug of heupen ervaart

⭕ je moeite hebt met het loslaten van spanning

⭕ je een boek of de boeken van Liz Koch hebt gelezen en graag met haar techniek wil oefenen

⭕ jezelf en of anderen meer in contact met hun lichaam wil brengen met simpele, niet-dogmatische oefeningen

• Je leert waarom psoas de fysieke kern van je lichaam is en waarom deze spiergroep zo bijzonder is

• Spanning en pijn in onderrug, bekken en heupen aanpakken op een nieuwe manier

• Meer ontspanning en gronding ervaren

• In de flow van het leven, meer in het moment kunnen genieten

• Een minder druk, gestresst en vol hoofd

• Uitleg en oefeningen voor psoas en kernbewustzijn (ongeveer 50/50